छोटा और मिश्रित बाजरा व्यंजन विधि

एक स्वस्थ विकल्प

छोटा बाजरा पायसम

सामग्री:

छिड़का हुआ छोटा बाजरा - 1 कप, सूखे मेवे, घी, पानी, चीनी, दूध, इलायची पाउडर - आवश्यकतानुसार।

बनाने की विधि:
  • छिड़के हुए छोटे बाजरे को उबलते पानी में 5 मिनट तक पकाएं।
  • घी में सूखे मेवे भूनें।
  • दूध उबालें और फिर पका हुआ बाजरा डालें, चीनी डालें और धीरे-धीरे 10-15 मिनट तक हिलाएं जब तक कि वह पक न जाए।
  • इलायची पाउडर डालें और काजू और अन्य सूखे मेवों से सजाएँ।
  • गरमागरम पारंपरिक मिठाई के रूप में परोसें।

छोटा बाजरा दही चावल

सामग्री:

छोटा बाजरा - 1/2 कप, पानी - 2 कप, दही - 3/4 कप, दूध - 1/4 कप, गाजर - 3 बड़े चम्मच, कटी हुई धनिया पत्ती - 2 छोटे चम्मच बारीक कटी हुई, नमक - स्वादानुसार; तड़के के लिए: तेल - 1 छोटा चम्मच, सरसों के दाने - 1/2 छोटा चम्मच, उड़द दाल - 1/2 छोटा चम्मच, करी पत्ती - कुछ, हरी मिर्च - 1 बारीक कटी हुई और अदरक - 1/4 इंच का टुकड़ा

बनाने की विधि:
  • पानी उबालें, बाजरा डालें और बाजरे के नरम होने तक पकाएं।
  • फिर बाजरे को एक मिक्सिंग बाउल में लेकर मैश कर लें और दही, फिर दूध डालकर अच्छी तरह मिला लें।
  • एक तड़का पैन में तेल गरम करें और तड़के का मसाला डालें, इसे चटकने दें।
  • तड़के को चावल में कद्दूकस की हुई गाजर, धनिया पत्ती और आवश्यक नमक के साथ मिलाएँ। अच्छी तरह मिलाएँ।
  • ठंडा परोसें और गाजर और धनिया पत्ती से सजाएँ।
स्रोत: cookingwithmillets.com

छोटा बाजरा मशरूम बिरयानी

सामग्री:

छोटा बाजरा - 1 कप, मशरूम - 100 ग्राम, प्याज - 1, टमाटर - 1, अदरक लहसुन का पेस्ट - 1 छोटा चम्मच, हल्दी पाउडर - 1/2 छोटा चम्मच, लाल मिर्च पाउडर - 1 छोटा चम्मच, गरम मसाला - 1 छोटा चम्मच, नमक - स्वादानुसार, पानी - 2 कप (बाजरे के लिए) + 1/4 कप (मशरूम मसाला के लिए); पेस्ट बनाने के लिए पीसने के लिए: धनिया पत्ती - 1/2 कप, पुदीने की पत्ती - 1/2 कप, हरी मिर्च - 1; तड़के के लिए: घी - 2 छोटा चम्मच, तेल - 1 छोटा चम्मच, लौंग - 4, इलायची - 1, तेज पत्ता - 1, दालचीनी - 1 डंडी, स्टार अनीस - 1, जावित्री - छोटा टुकड़ा, सौंफ के बीज - 1 छोटा चम्मच, जीरा - 1 छोटा चम्मच और करी पत्ती - कुछ

बनाने की विधि:
  • छोटे बाजरे को 1-2 मिनट तक सूखा भून लें। मसाले को थोड़ा पानी के साथ बारीक पेस्ट बना लें। अलग रख दें।
  • एक प्रेशर कुकर में घी और तेल गरम करें, तड़के का सामान डालें और खुशबू आने तक भूनें। कटे हुए प्याज डालें और सुनहरा भूरा होने तक भूनें। टमाटर, अदरक लहसुन का पेस्ट, मसाले, नमक और धनिया-पुदीने का पेस्ट डालें। अच्छी तरह मिलाएँ।
  • अच्छी तरह भूनें और फिर कटे हुए मशरूम, पानी डालकर पकाएँ।
  • जब यह उबलने लगे, तो छोटा बाजरा, पानी, कुछ धनिया और पुदीने की पत्तियां डालें और एक सीटी आने तक प्रेशर कुक करें।
  • किसी भी ग्रेवी और प्याज के रायते के साथ गरमागरम सेवन करें।
ध्यान दें: ताज़े और साफ मशरूम का उपयोग करें।
स्रोत: cookingwithmillets.com

छोटा बाजरा पुदीना चावल

सामग्री:

छोटा बाजरा - 1 कप, पानी - 2 कप, प्याज - 1, गाजर - 1 कप, टमाटर - 2, करी पत्ती - 1 टहनी, तेज पत्ता - 1; पुदीना चटनी: पुदीने की पत्तियां - 1 कप, धनिया पत्ती - 1/4 कप, हरी मिर्च - 1, लौंग - 1, लहसुन - 1, अदरक - 1/2 इंच और स्वादानुसार नमक और तेल - 2 छोटा चम्मच

बनाने की विधि:
  • छोटे बाजरे के चावल को प्रेशर कुकर में पानी, स्वादानुसार नमक और तेज पत्ता के साथ मध्यम आंच पर 1 सीटी आने तक पकाएं।
  • कम से कम पानी के साथ पुदीना चटनी तैयार करें। सभी सब्जियों को काट लें।
  • एक गर्म पैन में 1 छोटा चम्मच तेल लें। उसमें साबुत मसाले डालकर एक मिनट तक भूनें।
  • कटे हुए प्याज डालें और पारदर्शी होने तक भूनें।
  • कटे हुए गाजर डालें और अच्छी तरह हिलाएँ, पुदीना चटनी डालें। चटनी को तब तक पकाएँ जब तक पुदीने और धनिया का कच्चा स्वाद गायब न हो जाए। स्वादानुसार नमक डालें।
  • पके हुए छोटे बाजरे के चावल डालें और समान रूप से मिलाएँ। आंच से हटा दें।
  • कुछ रायता के साथ गरमागरम परोसें।
ध्यान दें: बाजरे के चावल को ठंडा करना होगा नहीं तो वह चिपचिपा हो जाएगा।
स्रोत: cookingwithmillets.com

छोटा बाजरा टमाटर चावल

सामग्री:

छोटा बाजरा - 1 कप, प्याज - 1, गाजर - 1 कप, टमाटर - 2, हरी मिर्च - 1, करी पत्ती - 1 टहनी, अदरक - 1 छोटा चम्मच [बारीक कटा हुआ], सरसों के दाने - 1 छोटा चम्मच, चना दाल - 1 छोटा चम्मच, उड़द दाल - 1 छोटा चम्मच, हल्दी पाउडर - ¼ छोटा चम्मच, लाल मिर्च पाउडर - ¼ छोटा चम्मच, धनिया पत्ती - 2 छोटा चम्मच [कटी हुई], पानी - 1 ¾ से 2 कप, स्वादानुसार नमक और तेल - 2 छोटा चम्मच

बनाने की विधि:
  • छोटे बाजरे को धोकर 15 मिनट के लिए भिगो दें।
  • एक प्रेशर कुकर में तेल गरम करें, सरसों के दाने डालें और उन्हें चटकने दें।
  • फिर चना दाल, उड़द दाल डालकर हल्का भूनें फिर प्याज, अदरक, हरी मिर्च, हरी मटर, गाजर और करी पत्ती डालकर भूनें।
  • टमाटर, हल्दी और लाल मिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएँ जब तक नरम न हो जाए।
  • पानी और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएँ और उबाल आने दें।
  • फिर छोटा बाजरा डालकर अच्छी तरह मिलाएँ फिर ढककर 3 सीटी आने तक पकाएँ।
  • फिर धनिया पत्ती डालकर अच्छी तरह मिलाएँ और नारियल की चटनी या अचार के साथ गरमागरम परोसें।
स्रोत: cookingwithmillets.com

सब्जी रोटी

सामग्री:

ज्वार का आटा - ½ कप, बाजरा - ½ कप; पकी हुई - गाजर, आलू और मटर - आवश्यकतानुसार।

बनाने की विधि:
  • सभी सामग्री को एक गहरे कटोरे में मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और पर्याप्त पानी का उपयोग करके नरम आटा गूंथ लें।
  • आटे को 4 बराबर भागों में बांट लें और थोड़ा ज्वार का आटा लगाकर बेल लें।
  • एक नॉन-स्टिक पैन गरम करें और प्रत्येक रोटी को ½ छोटा चम्मच घी या तेल का उपयोग करके दोनों तरफ सुनहरा भूरा धब्बे आने तक पकाएं।
  • किसी भी करी या चटनी के साथ परोसें।

मिश्रित बाजरा पनियाराम

(पोंगनालू) – मीठा और मसालेदार

सामग्री:

ज्वार - ½ कप, छोटा बाजरा - ½ कप, कंगनी बाजरा - ½ कप, सावां बाजरा - ½ कप, बाजरा - ½ कप, उबले हुए चावल - ½ कप, उड़द दाल - 1 कप, गुड़ - ½ कप, मेथी - 3 छोटा चम्मच और तेल - हल्का तलने के लिए

बनाने की विधि:
  • सभी सामग्री को 2 घंटे के लिए भिगो दें।
  • उन्हें छान लें और एक चिकना घोल बना लें और 4 घंटे के लिए फरमेंट होने दें।
  • आवश्यक मात्रा में घोल लें और पिघला हुआ गुड़ डालें।
  • पनियाराम पैन को धीमी-मध्यम आंच पर गरम करें और हर कुएं में 1 छोटा चम्मच तेल डालें।
  • मीठा पनियाराम घोल को कुएं के ¾ भाग तक डालें, और धीमी आंच पर 1 मिनट के लिए ढक्कन बंद करें और एक स्कीवर या लकड़ी की छड़ी की मदद से प्रत्येक पनियाराम को पलट दें।
  • पकने के बाद इसे कुएं से निकाल कर कटोरे में रख लें।
  • इसे गरमागरम परोसें और मसालेदार पनियाराम को सब्जियों के साथ तड़का लगाकर भी बनाया जा सकता है।

बाजरा भेल

सामग्री:

ज्वार - ½ कप, बाजरा - ½ कप, कंगनी बाजरा - ½ कप, रागी - ½ कप, काबुली चना - ¼ कप; चाट मसाला, प्याज, टमाटर, हरी मिर्च, नमक और भुना हुआ जीरा पाउडर - आवश्यकतानुसार

बनाने की विधि:
  • बाजरा और काबुली चना को रात भर पर्याप्त पानी में धोकर भिगो दें।
  • मध्यम आंच पर दो सीटी आने तक प्रेशर कुक करें।
  • पके हुए बाजरा को धो लें और थोड़ी सी तेल में धीमी आंच पर लगातार चलाते हुए भून लें।
  • कटे हुए प्याज, टमाटर, हरी मिर्च, नमक, भुना हुआ जीरा पाउडर और चाट मसाला डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  • बाजरा भेल को अलग-अलग कटोरियों या प्लेटों में परोसें। यदि आवश्यक हो तो प्रत्येक सर्विंग पर कुछ बूंदें नींबू का रस डालें और कटी हुई धनिया पत्ती से सजाएँ।

बाजरा पैटीज़

सामग्री:

ज्वार - ½ कप, छोटा बाजरा - ½ कप, कंगनी बाजरा - ½ कप, सावां बाजरा - ½ कप, बाजरा - ½ कप, राजमा - ½ कप; बारीक कटे हुए प्याज, शिमला मिर्च, अदरक, धनिया और कद्दूकस की हुई गाजर, आलू, मक्का, ब्रेड क्रम्ब्स और नमक - आवश्यकतानुसार।

बनाने की विधि:
  • बाजरा को धोकर 5-10 मिनट के लिए पर्याप्त पानी में भिगो दें।
  • छानने हुए बाजरा को 1.5 कप पानी में उबालें और मध्यम आंच पर 5-7 मिनट तक पकाएं जब तक कि सभी बाजरा पक न जाए।
  • एक प्रोसेसर या ब्लेंडर में, पकी हुई सब्जियों को मैश करें और पके हुए बाजरा और बाकी सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  • फिर मिश्रण को छोटी गेंद के आकार के भागों में बांट लें और हथेलियों के बीच चपटा कर लें।
  • एक तवा/कढ़ाही गरम करें, गर्म होने पर तेल लगाएँ और दोनों तरफ पलटते हुए पैटीज़ को हल्का तलें।
  • स्वादिष्ट बाजरा पैटीज़ को केचप या चटनी के साथ परोसें।

मल्टी बाजरा खाकरा

सामग्री:

ज्वार का आटा - 25 ग्राम, बाजरा का आटा - 25 ग्राम, रागी का आटा - 25 ग्राम, कंगनी बाजरा का आटा - 25 ग्राम, बेसन - 25 ग्राम, उड़द का आटा - 25 ग्राम, नमक - 3 ग्राम, धनिया पाउडर - 2 ग्राम, गरम मसाला पाउडर - 2 ग्राम और पानी - 30 मिली

बनाने की विधि:
  • पानी उबालें और उपरोक्त सभी सामग्री को एक साथ पानी डालकर मिलाएँ।
  • आटा गूंथ कर छोटी-छोटी लोइयां बना लें।
  • लोइयों को छोटी रोटियों में बेल लें।
  • उन्हें रोटी बेकर में दोनों तरफ से बेक करें।
  • उन्हें ठंडा करें और स्टोर करें।

बाजरा इडली

सामग्री:

बाजरा रवा - 3 कप, उड़द दाल - 1 कप, नमक - इच्छानुसार।

बनाने की विधि:
  • बाजरा रवा और उड़द दाल को अलग-अलग लेकर 3 घंटे के लिए पानी में भिगो दें।
  • फिर उड़द दाल को वेट ग्राइंडर में तब तक पीसें जब तक वह नरम घोल न बन जाए।
  • भिगोए हुए बाजरा रवा से पानी निकाल कर नरम घोल के साथ मिलाया जाता है।
  • मिश्रण को अच्छी तरह मिलाकर 2 घंटे के लिए फरमेंट होने दिया जाता है।
  • उसके बाद स्वाद के लिए घोल में थोड़ा नमक मिलाया जाता है और इडली को इडली स्टीमर में स्टीम किया जाता है।
  • इडली को तब तक पकाया जाता है जब तक कि वे नरम न हो जाएं और चटनी के साथ गरमागरम परोसी जाती हैं।

बाजरा लड्डू

सामग्री:

ज्वार रवा - 1/2 कप, बाजरा का आटा - 1/4 कप, रागी का आटा - 1/4 कप, चीनी - 3/4 कप, नारियल पाउडर, सूखे मेवे, घी, इलायची पाउडर और दूध - आवश्यकतानुसार।

बनाने की विधि:
  • एक पैन में घी गरम करें और ज्वार रवा, बाजरा का आटा और रागी का आटा तब तक भूनें जब तक अच्छी खुशबू न आने लगे।
  • कटे हुए सूखे मेवों को घी में भूनें।
  • भुनी हुई सामग्री में इलायची पाउडर और चीनी पाउडर डालें।
  • गर्म दूध या घी डालें और तब तक पकाएं जब तक सारा मिश्रण एक साथ न मिल जाए, नींबू के आकार की गेंद बना लें और परोसें।